Luíza Silva, 28 anos, operadora de telemarketing
Para respirar melhor no clima seco, um princípio básico é devolver a hidratação “roubada” pelo ar seco. O modo mais eficaz é tomar muito líquido e usar soro fisiológico no nariz sempre que sentir desconforto. Colocar uma vasilha com água no ambiente ou usar um umidificador elétrico ajudam bastante.
Caso apareça tosse e ela persista por mais de três semanas, deve-se procurar um serviço de saúde. Da mesma forma, se houver falta de ar, cansaço respiratório, sangramento nasal persistente ou febre recorrente, é preciso ar por uma avaliação médica, pois são sinais de possíveis infecções nas vias aéreas.
